Alongue-se - Veja os benefícios e participe

- Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento;

- Previne lesões (distensões musculares, entorses);

- Melhora a postura e o esquema corporal;

- Ativa a circulação;

- Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga;

- Melhora a atenção;

- Previne dores;

- Auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura;

- Reduzem as tensões articulares provocadas por músculos muito encurtados, que na maioria das vezes são responsáveis por problemas articulares (principalmente em idosos ou indivíduos que se viciam em posições erradas no dia-a-dia );

- Aumento da eficiência mecânica por permitir a realização dos gestos desportivos em faixas aquém do limite máximo do movimento onde a resistência ao gesto é maior;

- Permite a realização de gestos e movimentos que sem esta seriam simplesmente impossíveis;

- Diminuição dos riscos de lesões e distensões, apesar de não confirmado experimentalmente, a prática nos tem demonstrado sua veracidade;

- Propicia condições para melhoria da agilidade, força e velocidade, reduzindo a deteorização física associada com a idade.

 

No SESC Osasco de 01/09 a 30/09.

Terças e quintas, às 14h30 e 18h30, quartas e sextas, às 15h30 e 19h30, sábados, às 10h30 e 15h30.

Vivência que proporciona à redução dos níveis de estresse, através da realização de exercícios respiratórios, de alongamento muscular e articular, de equilíbrio e de relaxamento, permitindo a melhoria da qualidade de vida.

Orientação dos instrutores de atividades físicas do SESC Osasco.

Acima de 15 anos.

Tenda 4.

Os ingressos deverão ser retirados na bilheteria do SESC Osasco com meia hora de antecedência.

25 vagas.

Grátis