quarta-feira, 25 de agosto de 2010

CAMINHADA ORIENTADA EM OSASCO

Depois que já alongou, nada melhor do que uma caminhada para deixar o organismo funcionando da melhor forma.
Caminhada orientada, onde você será acompanhado por pessoas especializadas.





SESC Osasco
01/09 a 30/09.
Terças e quintas, às 17h30, quartas e sextas, às 18h30, sábados e domingos, às 9h30.
Orientações básicas sobre a prática da caminhada e o desenvolvimento de um programa de condicionamento físico. Orientação dos instrutores de atividades físicas do SESC Osasco. Acima de 15 anos. Pista de Caminhada.

Grátis

Alongue-se - Veja os benefícios e participe

- Reduz as tensões musculares e induz o corpo ao relaxamento;
- Previne lesões (distensões musculares, entorses);
- Melhora a postura e o esquema corporal;
- Ativa a circulação;
- Reduz a ansiedade, estresse e a fadiga;
- Melhora a atenção;
- Previne dores;
- Auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura;
- Reduzem as tensões articulares provocadas por músculos muito encurtados, que na maioria das vezes são responsáveis por problemas articulares (principalmente em idosos ou indivíduos que se viciam em posições erradas no dia-a-dia );
- Aumento da eficiência mecânica por permitir a realização dos gestos desportivos em faixas aquém do limite máximo do movimento onde a resistência ao gesto é maior;
- Permite a realização de gestos e movimentos que sem esta seriam simplesmente impossíveis;
- Diminuição dos riscos de lesões e distensões, apesar de não confirmado experimentalmente, a prática nos tem demonstrado sua veracidade;
- Propicia condições para melhoria da agilidade, força e velocidade, reduzindo a deteorização física associada com a idade.


 
No SESC Osasco de 01/09 a 30/09.

Terças e quintas, às 14h30 e 18h30, quartas e sextas, às 15h30 e 19h30, sábados, às 10h30 e 15h30.


Vivência que proporciona à redução dos níveis de estresse, através da realização de exercícios respiratórios, de alongamento muscular e articular, de equilíbrio e de relaxamento, permitindo a melhoria da qualidade de vida.
Orientação dos instrutores de atividades físicas do SESC Osasco.
Acima de 15 anos.
Tenda 4.
Os ingressos deverão ser retirados na bilheteria do SESC Osasco com meia hora de antecedência.

25 vagas.

Grátis

sábado, 21 de agosto de 2010

RECICLAGEM


Reaproveitamento de materiais é uma das coisas que prego há muito tempo, porque jogar no lixo o que poderá tornar-se útil à alguém. Vejam, uma simples caixa de suco pode virar um porta-moedas basta um pouco de criatividade e pronto uma carteira prática e menos poluição na Natureza.

Pensem nisso.


Fonte: REvista Editora Minuano

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

16 de agosto - Preservação da Camada de Ozonio


A vida na superfície do planeta Terra só foi possível em virtude da camada de ozônio que o envolve. Inicialmente, a vida apareceu no fundo do mar, com as algas unicelulares, as quais produziram o oxigênio que veio à superfície terrestre e foi transformado em ozônio pela ação dos raios solares ultravioleta. A camada de ozônio está localizada a uma altura que varia de 20 a 40 km da superfície da Terra. O ozônio (O3) é uma variedade alotrópica do Oxigênio (O2). É um gás azulado que protege nosso planeta, filtrando as radiações ultravioleta emitidas pelo Sol.

A destruição da camada de ozônio é um dos mais graves problemas ambientais herdados do século XX. Essa destruição, ainda que parcial, diminui a resistência natural da Terra e oferece passagem aos raios solares prejudiciais à saúde de seres humanos, animais e plantas. As conseqüências mais conhecidas são o câncer de pele, problemas oculares, diminuição da capacidade imunológica etc. O problema começou a partir de 1930, quando algumas substâncias foram produzidas artificialmente em laboratório, especialmente as aplicadas em refrigeração (geladeiras, ar-condicionado etc.) e nos aerossóis.

Em 1985, os cientistas detectaram que o equilíbrio da atmosfera estava sendo alterado. Na Antártida, houve grande redução da espessura dessa camada. Esse fenômeno, denominado "buraco na camada de ozônio", está em contínua expansão e vem sendo percebido com bastante freqüência.

Nas últimas décadas, tentou-se evitar ao máximo a utilização do gás que destrói o ozônio, o clorofluorcarboreto (CFC). Mesmo assim, o buraco produzido na camada de ozônio continua a aumentar, fato que preocupa cada vez mais a população mundial. As ineficientes tentativas de se diminuir a produção de CFC, devido à dificuldade de se substituir esse gás, sobretudo nos refrigeradores, poderão ter conseqüências funestas para a humanidade.

As massas de ar circulam no mundo todo. Um poluente lançado no Brasil pode atingir a Europa, devido às correntes de convecção. Essa circulação de ar não ocorre na Antártida, em virtude do rigoroso inverno de seis meses. Os poluentes atraídos durante o verão permanecem nessa área até a época de subirem para a estratosfera. Ao chegar o verão na Antártida, os primeiros raios de sol quebram as moléculas de CFC e aumentam o buraco.

Em 1998, o tamanho do buraco da camada de ozônio da Antártida foi o maior já registrado, com mais de três vezes o tamanho do Brasil. Ainda não existe um resultado positivo para recuperar a camada de ozônio, não só na Antártida, como também em todo o mundo. O Brasil tem participado desse trabalho de avaliação contínua da camada de ozônio, monitorando o país e a Antartida, onde mantém, desde 1999, uma equipe na Base Comandante Ferraz, para medir o buraco da camada de ozônio por meio de balões de pesquisa.



quarta-feira, 11 de agosto de 2010

11 de agosto - Dia de Santa Clara

Santa Clara nasceu em Assis, Itália, no ano de 1193, e o interessante é que seu nome vem de uma inspiração dada à sua religiosa mãe, a qual haveria de ter uma filha que iluminaria o mundo.

Pertencia a uma nobre família e era dotada de grande beleza. Destacou-se desde cedo pela sua caridade e respeito para com os pequenos, tanto que ao deparar-se com a pobreza evangélica vivida por Francisco de Assis, foi tomada pela irresistível tendência religiosa de segui-lo.

Enfrentando a oposição da família, que pretendia arranjar-lhe um casamento vantajoso, aos dezoito anos Clara abandonou seu lar para seguir Jesus mais radicalmente. Para isto foi ao encontro de São Francisco de Assis na Porciúncula e fundou o ramo feminino da Ordem Franciscana, também conhecido como das Damas Pobres ou Clarissas. Viveu na prática e no amor da mais estrita pobreza.

Seu primeiro milagre foi em vida, demonstrando sua grande fé. Conta-se que uma das irmãs de sua congregação havia saído para pedir esmolas para os pobres que iam ao mosteiro. Como não conseguiu quase nada, voltou desanimada e foi consolada por Santa Clara que lhe disse: "Confia em Deus !" Quando a santa se afastou, a outra freira foi pegar o embrulho que trouxera e não agüentou mais levantá-lo. Tudo havia se multiplicado. Em outra ocasião, quando da invasão de Assis pelos sarracenos, Santa Clara apanhou o cálice com hóstias consagradas e enfrentou o chefe deles, dizendo que Jesus Cristo era mais forte que eles. Os agressores, tomados de repente por inexplicável pânico, fugiram. Por este milagre é que Santa Clara segura o cálice na mão.

Um ano antes de sua morte em 1253, Santa Clara assistiu a Celebração da Eucaristia sem precisar sair de seu leito. Neste sentido é que é aclamada como protetora da televisão.


segunda-feira, 2 de agosto de 2010

IONE PAPAS NO SESC - OSASCO


A cantora baiana é radicada em São Paulo e desde 1992 tem se apresentado frequentemente nos circuitos musicais da cidade.

No ano 2000 lançou seu 1º CD, "Noel por Ione".
Atualmente realiza a turnê de lançamento do seu segundo CD "Na Linha do Samba", com composições inéditas. Praça.

Grátis.

LOCAL: SESC Osasco 15/08 Domingo, 17h

LIVRE - GRATUITO

TRIO CHORARE: SERESTAS E SAMBA - OSASCO

                                                               GARIMPO SONORO



O Trio Chorare estará no SESC Osasco Dia(s) 08/08 Domingo, às 17h.



Em formato camerístico composto por flauta, voz e violão, o Trio Chorare desvenda uma das faces do choro: o choro na forma de canção.


São serestas e sambas em melodias próprias do repertório erudito em composições de Edu Lobo e Chico Buarque, Guinga e Aldir Blanc, Pixinguinha, Villa Lobos entre outros. Praça.


Livre para todos os públicos e entrada grátis.

CHICO CÉSAR EM OSASCO




Show de Chico César no SESC Osasco Dia 07/08 Sábado, às 20h

O cantor e compositor mergulha no espírito duas principais festas populares nordestinas (o carnaval e os festejos juninos) para criar um disco alegre em que o foco encontra-se na força dos ritmos que animam essas festas: o frevo e o forró. E ainda no diálogo que esses ritmos têm naturalmente com bits universais.

Não recomendado para menores de 14 anos

R$ R$ 12,00 [inteira]
R$ R$ 6,00 [usuário matriculado no SESC e dependentes, +60 anos, professores da rede pública de ensino e estudantes com comprovante]
R$ R$ 3,00 [trabalhador no comércio e serviços matriculado no SESC e dependentes]


FONTE: PORTAL SESC

ALMIR SATER EM OSASCO






Para o grande público do Cantor que esperava por um novo show mais intimista, essa é a hora.
O Cantor e compositor Almir Sater, fará um show demonstrando seu talento e suas grandes obras musicais de sua carreira.
Ele vai atender o público.
Almir Sater apresenta o seu novo trabalho nos dias 4 e 5 de agosto, no Teatro Municipal de Osasco.
O destaque do espetáculo é seu mais recente trabalho, “7 Sinais” que traz um repertório eclético e inovador, com participações especiais dos sanfoneiros “Dominguinhos e Luiz Carlos Borges”. Mas, com 1h30 de duração, também há espaço para seus maiores sucessos.
O show de Osasco terá além do Cantor, outras participações especiais, como Rodrigo Sater (voz e violão) e Cristiano Kotlinski (violão).

Os ingressos saem por R$80 e estão à venda nas bilheterias do TMO.
Endereço -
Avenida dos Autonomistas, 1533, Vila Campesina.
As apresentações acontecem às 21h.
Mais informações pelo telefone 3685-9596.
FONTE:INTERNET

É SEMPRE UMA ALEGRIA!


Estar aqui com vocês ou na Comunidade é sempre uma alegria; gosto muito quando encontro amigos e vejo a alegria em suas atitudes ... A metade do ano já passou e agora já no 2o. semestre é hora de pensar um pouco sobre o que foi feito e o que será feito daqui pra frente.
Este ano, daqui a pouco em outubro teremos as ELEIÇÔES e é neste momento que muita gente se sente o máximo ao dizer: "Não tô nem ai ... voto em qualquer um ... ninguém vai fazer nada mesmo!"
Acredito que agora seja a hora de parar de pensar e agir desta forma e parar e refletir sobre o que cada candidato tem à nos oferecer. É hora de avaliar a pessoa do candidato: Quem é? De onde veio? O que pretende?
Ficar criticando não adianta.
Vamos refletir um pouco sobre estas questões e em outubro optar pelo melhor... votar com consciência e com ospés no chão.
Um abraço.